Psicoterapia para adultos · TCC
Compreender a ansiedade e agir com mais clareza.
Um processo terapêutico estruturado para entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam na ansiedade, e construir, junto comigo, novas formas de lidar com ela.
Agenda fechada no momento. Você pode entrar na lista de interesse.
- Adultos
- Online
- Presencial no Setor Marista, Goiânia
Como posso ajudar
Temas que costumam chegar ao consultório.
Ansiedade e preocupação constante
Entender o que mantém o ciclo da preocupação e desenvolver estratégias para lidar com a incerteza.
Autocobrança e perfeccionismo
Reconhecer padrões rígidos de exigência e construir uma relação mais flexível com os próprios erros.
Procrastinação
Identificar o que está por trás do adiamento e organizar passos possíveis para sair da paralisia.
Estresse e sobrecarga
Olhar para a rotina, os limites e o autocuidado com mais intenção e menos culpa.
A abordagem
O que é a TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas e uma das mais estudadas no tratamento da ansiedade. Ela parte da ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia o que sentimos e como agimos.
Na prática, as sessões são colaborativas e têm objetivos combinados. A gente investiga juntas os pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento e testa, no seu ritmo, novas formas de responder a eles, dentro e fora da sessão.
Lista de interesse
Como funciona a lista.
- Você deixa suas preferências
Nome, WhatsApp, modalidade e os períodos em que pode ser atendida.
- A agenda está fechada
Não há previsão de vagas. A lista é para quem pode aguardar.
- A equipe entra em contato
Se abrir um horário compatível, a equipe entra em contato pelo WhatsApp.
- As sessões
Semanais, online ou presenciais no Setor Marista, em Goiânia.
Pode aguardar?
Deixe seu nome.
Preencha com as suas preferências. Se abrir um horário compatível, nossa equipe entra em contato.
Precisa começar agora?
Não espere pela lista. Tenho psicólogas de confiança para indicar. É só pedir à equipe pelo WhatsApp.
Pedir indicaçãoDúvidas
Perguntas frequentes.
O atendimento é online ou presencial?
Os dois. As sessões podem ser online ou presenciais no Setor Marista, em Goiânia.
Atende crianças e adolescentes?
No momento, atendo apenas adultos. Se precisar, a equipe pode indicar profissionais de confiança.
Com que frequência são as sessões?
Em geral, semanais. A frequência é combinada no início do processo, de acordo com cada caso.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende dos objetivos e do momento de cada pessoa. Isso é conversado e revisto ao longo do processo.